Spor Devamını oku Her gün yürümek bacak incelir mi? Aralık 5, 2023 / 72 / 0 Her gün düzenli olarak yürümek ve aktif bir yaşam tarzı benimsemek, bacaklarınızın daha ince ve...
Sağlık Devamını oku Yürüyerek Nasıl Kilo Verilir Şubat 25, 2022 / 3755 / 0 Koşma, dönme ve HIIT antrenmanları, konu kilo vermek, forma girmek ve sağlıklı olmak olduğunda çekiciliği...
Spor Devamını oku Kilo Vermek İçin Yürüyüşe Nasıl Başlanır? Şubat 25, 2022 / 185 / 0 Hepimiz nasıl yapılacağını biliyoruz. Bunu her gün yapıyoruz. Bu nedenle, antrenmana yürürken yanlış gidebilecek pek...
Spor Devamını oku Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Rehberi Şubat 25, 2022 / 157 / 0 Fitness yolculuğunuza yeni başlıyorsanız, oradaki bilgi zenginliği karşısında bunalmış hissediyor olabilirsiniz. Ama fazla düşünme! Yeni...
Spor Devamını oku Egzersiz Öncesi Isınma Nasıl Yapılır? Şubat 25, 2022 / 129 / 0 Ancak, bu ısınma zamanını tam güçle egzersiz yaparak ve bunun yerine yağ yakmak için cazip...
Spor Devamını oku Kışın Dışarıda Nasıl Egzersiz Yapılır? Şubat 25, 2022 / 188 / 0 Nerede yaşadığınıza bağlı olarak kış, ortalama bir fitness tutkunu için zor bir dönem olabilir. Soğuk...
Sağlık Devamını oku Egzersize Nasıl Başlanır? Şubat 25, 2022 / 125 / 0 Son zamanlarda hareketsiz kaldıysanız, bir egzersiz molası verdiyseniz veya hiç egzersiz yapmadıysanız, yeni bir egzersiz...
Sağlık Devamını oku Kaçınılması Gereken 10 Yaygın Koşu Hatası Şubat 25, 2022 / 125 / 0 Koşmak, en erişilebilir, sağlıklı ve doğal egzersiz biçimlerinden biridir. Ancak bu, tuzaklardan arınmış olduğu anlamına...
Spor Devamını oku Antrenmandan Önce Bu Isınma Egzersizlerini Yapın Şubat 24, 2022 / 138 / 0 Isınma, egzersiz yapmanın hayati bir parçasıdır. İyi bir ısınma, kötü bir antrenman ile harika bir...
Sağlık Devamını oku Yeni Başlayanlar İçin Vücut Ağırlığı Egzersizleri Şubat 24, 2022 / 190 / 0 Daha iyi bir zindelik, daha iyi sağlık ve daha fazla enerjiye ihtiyacı olan herhangi bir...